Dung dịch vệ sinh phụ nữ là gì và cách chọn đúng nhu cầu

Mới mua chai dung dịch vệ sinh phụ nữ đầu tiên, bạn phân vân không biết nên rửa mỗi ngày, rửa sâu vào trong hay chỉ bên ngoài. Tụi mình khuyên bạn chỉ rửa nhẹ phần ngoài âm hộ khi cần như ngày kinh hay sau quan hệ, không dùng để thụt rửa bên trong. Chọn chai nào thì nhìn độ pH và thành phần trước, mùi thơm với bao bì để sau.

Dung dịch vệ sinh phụ nữ là gì, có cần rửa bên trong không?

Dung dịch vệ sinh phụ nữ là sản phẩm làm sạch dịu cho phần ngoài vùng kín, tức âm hộ, không phải để đưa vào âm đạo. Nhiều người gọi chung là “vệ sinh vùng kín” nên hay nhầm hai chỗ này với nhau.

Phần bên trong tự lo được. Office on Women’s Health của Mỹ giải thích âm đạo tự làm sạch bằng chất nhầy, cuốn trôi máu kinh, dịch tiết và những gì còn sót lại sau quan hệ. Mayo Clinic Health System nói môi trường acid tự nhiên trong âm đạo đã có vai trò bảo vệ, nên nước ấm là đủ.

Cũng vì môi trường acid đó mà xà phòng tắm không hợp để rửa vùng kín: vùng này có độ acid riêng, còn xà phòng thì kiềm hơn nhiều. Medlatec ghi pH tự nhiên của âm đạo thường khoảng 3.8 đến 4.5, mức acid nhẹ giúp hạn chế vi khuẩn gây hại, và Cleveland Clinic đưa ra khoảng tương tự.

Dung dịch vệ sinh phụ nữ thường được làm để không phá mức acid đó. Nếu có dùng gì ngoài nước, ACOG khuyên chọn loại trung tính, không mùi, rồi xả lại bằng nước mát hoặc ấm vừa, thay vì sản phẩm thơm nồng hay nhiều bọt.

Chọn dung dịch vệ sinh phụ nữ theo pH và thành phần thế nào?

Chọn sai loại thì chai dung dịch có thể gây hại. Vinmec cảnh báo vài dòng chứa chất kháng khuẩn hoặc kháng sinh nồng độ cao, diệt luôn cả lợi khuẩn đang bảo vệ vùng kín.

Mayo Clinic Health System nói thêm hóa chất, kể cả xà phòng kháng khuẩn, làm đổi hệ sinh thái bình thường của âm đạo. Kết quả có khi ngược đời: vi khuẩn hoặc nấm lại có đất phát triển.

Nếu bạn mới dùng lần đầu, da dễ nhạy cảm, hoặc đang có huyết trắng bất thường, hãy thử một lượng nhỏ trước khi dùng đều. Đừng chọn chỉ vì mùi dễ chịu hay chai đẹp.

Khi cầm chai lên, lật ra sau và xem ba thứ: pH, thành phần, và sản phẩm dùng để làm gì. Vinmec khuyên chọn loại có pH khoảng 4-6, gần môi trường tự nhiên, không lệch xa về phía kiềm.

Về thành phần, ACOG và Cleveland Clinic đều khuyên tránh nước hoa, chất tạo mùi và chất khử mùi, vì chúng có thể làm lệch pH và gây kích ứng ở người nhạy cảm. Nhãn cũng nên ghi rõ là để rửa ngoài, không phải để thụt rửa hay xịt sâu vào trong.

Thử đọc nhãn một chai cụ thể cho quen tay. Dòng Intimate với Hyaluronic Acid là dung dịch dùng hằng ngày, trang bán hàng niêm yết thành phần gồm Hyaluronic Acid và Acid Lactic, sản xuất bởi ZIAJA Ltd tại Ba Lan. Chai nào bạn cũng nên dò đúng như vậy: tên hoạt chất và nơi sản xuất, thay vì mấy câu quảng cáo chung chung.

Có nên dùng dung dịch vệ sinh phụ nữ hằng ngày không?

Không nên dùng nhiều lần trong ngày, và các nguồn y tế khá thống nhất chuyện này. Medlatec khuyên tối đa một lần mỗi ngày, tăng lên hai lần trong kỳ kinh hoặc sau vận động mạnh; Nhà thuốc Long Châu cũng chỉ thêm lần khi đang có kinh hoặc sau quan hệ.

Một số bác sĩ phụ khoa còn khuyên chặt hơn: không dùng hằng ngày. Chỉ nên dùng vào ngày kinh, trước hoặc sau quan hệ, hoặc khi ra nhiều huyết trắng bất thường, và chỉ rửa âm hộ.

Ngày thường thì nước sạch là đủ. Theo Vinmec, rửa nhẹ bằng nước khoảng 2-3 lần mỗi ngày là được.

Còn cách rửa thì gói gọn trong năm bước.

Thụt rửa âm đạo có tốt không?

Không, và đây là thói quen nên bỏ nhất. Vinmec giải thích thụt rửa sâu hay xịt vòi mạnh vào trong làm đổi pH tự nhiên và rửa trôi lợi khuẩn đang bảo vệ âm đạo.

Office on Women’s Health đưa ra số liệu rõ: người thụt rửa đều đặn, khoảng một lần mỗi tuần, có nguy cơ viêm âm đạo do vi khuẩn cao gấp khoảng năm lần người không thụt rửa. Nếu đang nhiễm trùng sẵn, thụt rửa còn có thể đẩy vi khuẩn lên tử cung, vòi trứng và buồng trứng.

Gần một phần năm phụ nữ Mỹ 15-44 tuổi vẫn làm vậy, dù nghiên cứu chưa thấy lợi ích sức khỏe nào. ACOG và Cleveland Clinic đều khuyên tránh, vì nó cuốn đi chính những vi khuẩn có lợi mà cơ thể cần.

Cũng đừng đổi loại liên tục hay dùng nhiều thứ cùng lúc, kiểu vừa dung dịch vệ sinh vừa xịt khử mùi. Vinmec nói làm vậy dễ kích ứng âm hộ, còn ACOG nói xịt thơm, chất khử mùi hay thụt rửa không được khuyến nghị để xử lý mùi và có thể làm tình trạng nặng thêm.

Rửa xong bị ngứa rát thì làm gì?

Ngừng dùng chai đó ngay, đừng cố chịu cho “quen dần”. Vinmec khuyên rửa lại bằng nước thường, và nếu triệu chứng kéo dài hoặc không đỡ thì gặp bác sĩ để tìm đúng nguyên nhân, thay vì tự đổi thêm nhiều sản phẩm.

Chỉ hơi khô hay hơi rít sau khi rửa thì có thể sản phẩm chưa hợp da, bạn thử dòng dịu hơn hoặc dùng thưa hơn. Còn nóng rát, đỏ bất thường hay khó chịu kéo dài ngay sau khi dùng chai mới, Nhà thuốc Long Châu khuyên dừng hẳn, vì đó có thể là dị ứng với một thành phần. Cách nhận diện khá giống dấu hiệu kích ứng khi dùng bao cao su.

Mua dung dịch vệ sinh phụ nữ ở đâu cho uy tín và kín đáo?

Mua ở chỗ ghi đủ thông tin trên nhãn và trang bán, để tránh hàng không rõ nguồn gốc hoặc sắp hết hạn. Trước khi bấm đặt, dò nhanh danh sách này.

Không muốn shipper hay người nhà biết trong hộp có gì? Cách chọn shop và dặn đóng gói riêng tư giống hệt khi mua các món nhạy cảm khác, tụi mình đã viết kỹ trong bài mua hàng online kín đáo.

Mua về thì cất chỗ khô ráo, tránh nắng và nóng, đóng nắp chặt sau mỗi lần dùng. Chai đã đổi màu, đổi mùi rõ hoặc quá hạn thì bỏ đi, đừng cố dùng cho hết.

Lần tới đứng trước kệ hàng, bạn cứ lật chai tìm pH và bảng thành phần trước khi ngửi mùi. Nếu đang chọn giúp bạn đời, nguyên tắc dịu nhẹ và dùng vừa phải cũng áp dụng cho dung dịch vệ sinh nam.